STRESSI JA SUOLISTO

Stressin vaikutukset elimistölle ovat suorastaan huimia. Tällä kiehtovalla videolla kuulet, miten stressi vaikuttaa suolistoon. Pahimmillaan stressi voi johtaa lisämunuaisten väsymiseen, jonka oireita ovat mm. heikko stressinsietokyky, väsymys (varsinkin aamuisin), huono liikunnasta palautuminen, heikentynyt vastustuskyky ja keskittymisvaikeudet. TT4-hormoniverkkokurssilla opit lisämunuaisten "väsymisen" kokonaisvaltaisen hoito-ohjelman, sekä paljon, paljon muuta.

Verkkovalmennus on ostettavissa vielä

"TT-kurssit antoivat alkusysäyksen uuteen elämään, ja siitä olen loppuelämäni ajan todella kiitollinen."

- Anne Anttila, fysioterapeutti

• TERVEYDEN TUKIPILARIT -KURSSI 4 ELINTÄRKEÄT HORMONIT  
• Valitettavan usein ihminen jää yksin hormonaalisten ongelmiensa kanssa. Useat suomalaiset kärsivät esimerkiksi väsymyksestä, heikosta stressinsietokyvystä, keskittymisvaikeuksista, rasvan kertymisestä keskivartaloon, huonosta liikunnasta palautumisesta, unihäiriöistä, korkeasta verenpaineesta, selittämättömistä kivuista, suolistovaivoista, huonosta vastustuskyvystä, psyykkisistä oireista tai yksinkertaisesti huonosta olosta tietämättä, että oireen taustalla voi olla hormonaalisia ongelmia.  

• TT4-verkkokurssilla opit hoitamaan hormonaalisia ongelmia kokonaisvaltaisesti. Tarkastelemme ihmisen koko ”hormoniorkesterin” toimintaa, jota hypotalamus johtaa. Käymme läpi mm. rasvakudoksen merkityksen, insuliiniaineenvaihdunnan, kortisolin, PMS:än sekä lisämunuaisten "väsymisen". Opit myös, mitä erilaisia syitä voi olla jatkuvan, kroonisen väsymyksen taustalla. Viidennellä (5) viikolla perehdymme lisäksi kiehtovaan kilpirauhaseen sekä hypotyreoosiin. Tämän kurssin jälkeen katsot omaa kehoasi täysin uudella tavalla.

"Tämä kurssi on tarkoitettu ihan kaikille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille - ikään ja koulutukseen katsomatta. TT4 on aivan uniikki hormonitietopaketti."  

- Hanna Kivimäki 

 TT4-KURSSI – MITÄ SINÄ SAAT?

Tällä kurssilla opit jäljittämään todellisen juurisyyn hormonaalisen oireen taustalla. Lisäksi opit tekemään oikeanlaisia muutoksia omassa elämässäsi. Usein terveys ja hyvä olo voivat olla lähempänä kuin uskotkaan. Hormoniverkkokurssilla opit mm. seuraavia asioita:

• Kilpirauhasen vajaatoiminnan yksilöllinen hoito-ohjelma
• Stressi ja lisämunuaisten ”väsymisen” kokonaisvaltainen hoito-ohjelma
• Premenstruaalioireyhtymä (PMS) ja kokonaisvaltainen hoito-ohjelma
• Sokeriaineenvaihdunta, insuliiniresistenssi ja verensokeritasapainon tärkeys
• Jatkuvan väsymyksen taustalla olevat syyt ja työkalut väsymyksen voittamiseen
• Rasvakudoksen erittämät tärkeät hormonit
• Hormonien kiehtovat yhteisvaikutukset ja niiden hyödyntäminen
• Oman hormonitoimintasi tasapainottaminen
• Sekä paljon muuta...

"Haluan, että opit ymmärtämään, miten kehosi toimii, jotta pystyt auttamaan itseäsi. Tällä verkkokurssilla opit yksilöllisen hoito-ohjelman mm. kilpirauhasen vajaatoimintaan, PMS:ään sekä lisämunuaisten "väsymiseen". Pystyt vaikuttamaan omaan elämääsi ja terveyteesi enemmän kuin uskotkaan". - Paula Heinonen 

HORMONIVERKKOKURSSI – VIIKOT 1-6 LYHYESTI

Verkkokurssi kestää yhteensä 6 viikkoa. Teorian lisäksi saat paljon käytännöllisiä ohjeita. Hormoniverkkokurssin viikoilla 1-6 käsittelemme mm. seuraavia asioita:

1. VIIKKO: HORMONIT – MITÄ NE OVAT, MISTÄ NE MUODOSTUVAT JA MIHIN NIITÄ TARVITAAN?

• Hormonit ovat lähes ihmeidentekijöitä
• Mistä hormonit muodostuvat ja miten ne vaikuttavat elimistössä 
• Miten ihmiskehon hormoneja verenkiertoon tuottava (endokriinen) järjestelmä toimii 
• Hypotalamus, aivolisäke, kilpirauhanen, lisämunuaiset, munasarjat sekä kivekset osana endokriinista järjestelmää 
• Miten hormonit vaikuttavat toisiinsa
• Hormonien yhteisvaikutusten hyödyntäminen
• Rasvakudoksen tuottamat hormonit ja niiden merkitystä terveydellemme

2. VIIKKO: ELIMISTÖN TÄRKEIMMÄT HORMONIT JA HÄIRIINTYNYT INSULIINIAINEENVAIHDUNTA. ONKO HORMONAALINEN TASAPAINO AVAIN ONNEEN?

• Insuliini on yksi elimistön tärkeimmistä hormoneista, mutta se on myös yleisin hormonaalisen epätasapainon laukaisija
• Miten insuliini toimii ja mitä insuliiniresistenssi tarkoittaa
• Miten insuliiniresistenssi liittyy liialliseen rasvakudokseen ja kehon tulehdustilaan 
• Miten insuliini vaikuttaa sukupuolihormoneihin, stressihormoni kortisoliin ja kilpirauhashormoneihin 
• Mitä stressihormoni kortisolin superominaisuudet ovat ja miksi tämä elintärkeä hormoni on menettänyt sädekehänsä 
• Mitä kaikkia tekijöitä on huomioitava hoidettaessa hormonaalisia ongelmia kokonaisvaltaisesti

3. VIIKKO: PMS – MIKÄ SE ON? PMS:N HOITO-OHJELMA

• Mitä tekijöitä PMS-oireilusi taustalta löytyy
• Miten hormonit, ruokavalio, stressi, suolisto ja sen ihanat mikrobit, ympäristöhormonit, rasvakudos sekä vuosien saatossa syntyneet vitamiinien, mineraalien ja rasvahappojen puutokset liittyvät sinun PMS-oireisiisi
• Käytännön työkalut ja kokonaisvaltainen hoito-ohjelma, joilla oireet vähenevät selvästi tai voivat jopa hävitä kokonaan

4. VIIKKO: PITKÄÄN JATKUNUT STRESSI JA LISÄMUNUAISTEN ”VÄSYMINEN”

• Pitkään jatkunut stressi voi johtaa lisämunuaisten "väsymiseen" 
• Lisämunuaisten heikentyneen toiminnan yleisimpiä oireita ovat heikko stressinsietokyky, väsymys (varsinkin aamuisin), huono liikunnasta palautuminen, heikentynyt vastustuskyky ja keskittymisvaikeudet
• Mitä lisämunuaisten heikentynyt toiminta (ns. ”väsyminen”) tarkoittaa ja mihin se voi johtaa 
• Lisämunuaisten ”väsymisen” kokonaisvaltainen hoito-ohjelma

5. VIIKKO: KILPIRAUHANEN JA HYPOTYREOOSIN HOITO-OHJELMA

• Miten kilpirauhanen toimii ja mihin kaikkeen se elimistössä vaikuttaa
• Mitä kilpirauhashormonit ovat ja miten elimistö muodostaa ne
• Mitkä tekijät ovat välttämättömiä kilpirauhashormonien tuotannolle
• Mitkä tekijät voivat heikentää kilpirauhasen toimintaa 
• Mikä ruokavalio on paras kilpirauhasen hyvinvoinnille tai hypotyreoosipotilaalle
• Kilpirauhasen vajaatoiminnan yksilöllinen ja kokonaisvaltainen hoito-ohjelma
• Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kilpirauhaseen liittyvistä laboratoriokokeista
• Miten kilpirauhashormonit, stressi, naishormonit, sokeriaineenvaihdunta ja suolisto liittyvät toisiinsa. Niin mielenkiintoista!

6. VIIKKO: SYITÄ VÄSYMYKSEN TAUSTALLA

• Jokainen meistä on välillä väsynyt, jopa uupunut. Mutta jos väsymys jatkuu ja jatkuu, on tärkeää löytää sen taustalla olevat syyt
• Miten tunnistat kroonisen väsymyksen 
• Mitä erilaisia syitä väsymyksen taustalta löytyy 
• Työkalut väsymyksen voittamiseen

Tämä on ollut niin mahtava juttu, että en löydä sanaa sitä kuvaamaan. Olen aikaisemminkin opiskellut ravintoasioita mutta ”punainen” lanka on puuttunut... Ja kokonaisvaltaisuus. Illat on mennyt innostavia videoita katsellessa ja on tullut kirjoiteltua paljon muistiinpanoja. Olen jo nyt saanut niin paljon energiaa ja odotan aina vaan lisää videoita ja matskua. PS. Hinta-laatusuhde todella kohdillaan!  

- Saila Blomqvist

KURSSILLA KÄSITTELEMME MYÖS SEURAAVIA TÄRKEITÄ INSULIINIAINEENVAIHDUNTAAN JA PMS:ÄÄN LIITTYVIÄ ASIOITA:

• Rasvakudos on aktiivinen elin, joka tuottaa monia eri hormoneja
• Liikaa hiilihydraatteja ja sokeria sisältävä ruokavalio voi johtaa insuliiniresistenssiin
• Insuliiniresistenssi, liiallinen rasvakudos ja tulehduksen leviäminen ympäri elimistöä
• Mihin ongelmiin häiriintynyt insuliiniaineenvaihdunta voi johtaa ja mitä on tehtävissä  
• Mitä tekijöitä on PMS-oireilun taustalla
• Miten kortisoli-, progesteroni-, prolaktiini- ja insuliinihormoni tai aivojen välittäjäaineet serotoniini ja dopamiini liittyvät PMS:ään
• Kokonaisvaltainen hoito-ohjelma, jolla PMS-oireet vähenevät selvästi tai voivat jopa hävitä kokonaan  

"Ehkä tärkein asia kaikista on ymmärrys. Meille on erittäin tärkeää, että opit ymmärtämään, miten kehosi toimii ja mistä terveytesi koostuu. Ymmärryksen kautta saavutettu muutos on usein myös pysyvä".  

- Paula Heinonen 

TT4-KURSSILLA KÄSITTELEMME MYÖS STRESSIÄ JA VÄSYMYSTÄ

Lisämunuaiset ovat mahtavia ”hormonitehtaita” – ne tuottavat mm. stressihormoni kortisolia, sukupuolihormoneja ja nuoruushormoni DHEA:ta. Liika stressi voi kuitenkin johtaa lisämunuaisten toiminnan heikentymiseen. Kun lisämunuaiset eivät enää tuota sinun tarpeisiisi nähden riittävästi hormoneja, puhutaan lisämunuaisten ”väsymisestä”, jonka oireita ovat esimerkiksi paha olo, väsymys, huono liikunnasta palautuminen, heikentynyt vastustuskyky ja säryt ympäri kehoa. Kurssilla opit mm.:

• Miten hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen -akseli toimii ja mitä se tarkoittaa  
• Kokonaisvaltaisen hoito-ohjelman, kun stressi on jo vienyt puhdin sinusta 

OPIT TT4-KURSSILLA MYÖS SEURAAVIA ASIOITA MAHTAVAN KILPIRAUHASEN TOIMINNASTA: 

• Mitkä tekijät voivat heikentää kilpirauhasen toimintaa
• Mitkä tekijät ovat välttämättömiä kilpirauhashormonien tuotannolle  
• Mikä ruokavalio on paras kilpirauhasen hyvinvoinnille tai hypotyreoosipotilaalle  
• Kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi) ja sen kokonaisvaltainen, yksilöllinen hoito-ohjelma  
• Miten hypotalamus-aivolisäke-kilpirauhanen -akseli toimii ja mitä se tarkoittaa
• Mistä laboratoriokokeista voisi olla hyötyä, jos epäilet kilpirauhasongelmia
• Mitä eri laboratoriokokeet tarkoittavat, mitä ne mittaavat ja miksi ne ovat tärkeitä  
• Miten kilpirauhashormonit, stressihormoni kortisoli, insuliinihormoni ja naishormonit vaikuttavat toisiinsa 

On niin paljon kaikenlaista probleemaa. Olen ravannut lääkäreillä, ravintoterapeuteilla ja valmennuksissa. On tehty sitä ja tätä ja vielä tuotakin. En edes viitsi ajatella miten paljon olen käyttänyt tasavallan valuttaa kaikenlaisiin juttuihin. Nyt tämän kurssin kokonaisvaltaisuus, keskiössä ihmisen psykofyysinen kokonaisuus - se on näin maalaisjärkeenkin tosi osuva juttu. Olen aivan liekeissä ja niin onnessani kuin vain olla ja voi, kun tajusin ilmoittautua tälle verkkokurssille. Tuhannet kiitokset!

Saila Blomqvist, työterveyshuollon sihteeri

"TT-kurssit antoivat minulle hyvän lähtökohdan omasta terveydestä huolehtimiselle. Olen kodin perintönä elänyt perusterveellisesti, mutta TT-kursseilla ohjeistetut muutokset ruokavaliossa ovat parantaneet oloa huomattavasti. Tuntui siltä, että joku olisi sytyttänyt valon päässä, kun luovuin vehnästä ja sokerista lähes kokonaan ja otin hyvät rasvat käyttöön. Ajatukset kirkastuivat tosi paljon ja muisti parani huomattavasti. Uusilla elintavoilla kroppa toimii paljon paremmin ja tuntuu kuin olisin nuortunut ainakin 10 vuotta." 

- Hillevi Päällysaho, Liiketoimintakonsultti

"Henkilökohtaisesti tärkein oivallus TT-kursseilta oli se, kuinka ihmiskeho on kokonaisuus. Kun tavoitellaan optimaalista terveyttä ja hyvää oloa ei minkään eri osatekijän vaikutusta voi aliarvioida. Sain kursseilta paitsi paljon arvokkaita käytännön vinkkejä, joilla hoitaa omaa sekä läheisten hyvinvointia, myös valtavan kipinän opiskella ihmiskehon toimintaa lisää."

- Eveliina Hämäläinen, kotiäiti

NÄIN VERKKOKURSSI TOIMII:

• Hyödyt kurssista, oli nykyinen ruokavaliosi tai elämäntyylisi millainen tahansa. Jos olet kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista, tämä on täydellinen hormonitietopaketti juuri sinulle
• Kurssilla on videomateriaalia yli 10 tuntia 
• Opiskelijat saavat kirjallista materiaalia käyttöönsä yli 100 sivua. Kirjallinen materiaali toimii täydennettävänä työkirjana kurssilla
• Saat joka viikko verkkokurssin ajan (6 viikkoa) käyttöösi uutta materiaalia. Heti oston jälkeen pääset katsomaan kiehtovan videon kilpirauhaseen liittyvistä laboratoriokokeista
• Kurssin sisältö on suunniteltu omaksuttavaksi 6 viikossa. Verkkokurssi kestää 6 + 5 viikkoa eli kaikki videot ovat katsottavissa kurssialueella vielä 5 viikkoa kurssin päättymisen jälkeen
• Tallentamasi kirjallinen kurssimateriaali jää sinun henkilökohtaiseen käyttöösi myös kurssin jälkeen
• Meille on tärkeää, että opit ymmärtämään, miten kehosi toimii ja mistä terveytesi muodostuu. Ymmärryksen kautta saavutettu muutos on usein myös pysyvä  

KURSSIN OPETTAJA

FUNKTIONAALISEN LÄÄKETIETEEN ASIANTUNTIJA PAULA HEINONEN

Olen koulutustaustaltani diplomi-insinööri ja tekniikan lisensiaatti (soveltava mikrobiologia, soveltava biokemia, biotekniikka, elintarviketeknologia & teollisuustalous). Työurani alussa toimin kansainvälisessä biotekniikka- ja ravitsemusalan yhtiössä tutkijana ja teollisoikeuspäällikkönä. Toistakymmentä vuotta kestänyt työni näissä tehtävissä antoi loistavan pohjan ymmärtää ravitsemuksen, suolistoterveyden ja biokemiallisten prosessien välisiä yhteyksiä.

Palo funktionaaliseen lääketieteeseen syttyi minussa 1990-luvun lopussa, kun olin sairastunut vakavaan, työperäiseen astmaan, joka tuhosi terveyteni lähes täydellisesti. Lisäksi olin lapsesta lähtien kärsinyt toistuvista migreenikohtauksista, allergiasta ja atopiasta sekä jatkuvista poskiontelo- ja keuhkoputkentulehduksista. Onnistuin parantamaan itseni ja olen siitä lähtien perehtynyt funktionaaliseen lääketieteeseen muun muassa Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Euroopassa.

Nykyään luennoin kymmenille tuhansille ihmisille työhyvinvoinnista, ravitsemuksesta ja erilaisista terveysongelmista ympäri Suomea. Koulutan myös ravitsemuksen ammattilaisia (FLT Ravintovalmentaja®) sekä funktionaalista lääketiedettä terveydenhuollon ammattilaisille. Vuonna 2012 perustin Terveyden Tukipilarit -koulutusohjelman, joka on tarkoitettu kaikille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ihmisille. Lisäksi olen kirjoittanut kolme terveystiedekirjaa. Tein kahdeksan vuotta myös jokaviikkoista terveyttä ja hyvinvointia käsittelevää radio-ohjelmaa, jonka jaksot ovat kuunneltavissa terveydentukipilarit.fi -sivustolla. Terveyden Avaimet päättyi elokuussa 2017.

 Hormonien Hurmaa 199 €

Tule mukaan oppimaan ja muuttamaan elämäsi suuntaa!

© Copyright Pro Health 2018 - Kaikki oikeudet pidätetään.