Edessä elämäsi parhaat vuodet.

Vaihdevuosiin liittyy paljon uskomuksia, väärää tietoa sekä häpeää. Ei siis ole ihme, rakkaat naiset, että monet eivät tiedä, mitä odottaa. Tämän kirjan tarkoitus on tehdä vaihdevuosista elämäsi parhaat vuodet.

29,95 €

Tilaa nyt

Kirja on vihdoin julkaistu. Tilaukset pyritään lähettämään samana arkipäivänä.

1. Esipuhe

Haluaisitko kirjan esipuheen ilmaiseksi sähköpostiisi? Voit tilata sen tästä.

Muutama sana...

I

Rakas lukija. Vaihdevuodet eivät ole sairaus, vaan normaali muutos, kuten esimerkiksi murrosikä.

Haluan tällä kirjalla tuoda hormonien hurmaa ja sinfoniaa, hyvinvointia, terveyttä ja energisyyttä vaihdevuosiisi. 

Haluan myös hälventää vaihdevuosiin liittyviä uskomuksia ja pelkoja. Tieto ei lisää tuskaa, vaan auttaa sinua ymmärtämään niitä elimistösi biokemiallisia tekijöitä, jotka vaikuttavat oireiden taustalla. 

Kirjani on tarkoitettu kaikille vaihdevuosioireisiinsa apua etsiville ja omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.

Kerron, kuinka voit saada kehosi toimimaan ihanteellisesti vaihdevuosien aikana ja kuinka voit tehdä vaihdevuosista hyvinvoinnin vuodet.

2021 Kirkkonummella,
Paula Heinonen

Tilaa nyt

Muutama sana...

R

akas lukija. Vaihdevuodet eivät ole sairaus, vaan normaali muutos, kuten esimerkiksi murrosikä.

Haluan tällä kirjalla tuoda hormonien hurmaa ja sinfoniaa, hyvinvointia, terveyttä ja energisyyttä vaihdevuosiisi. 

Haluan myös hälventää vaihdevuosiin liittyviä uskomuksia ja pelkoja. Tieto ei lisää tuskaa, vaan auttaa sinua ymmärtämään niitä elimistösi biokemiallisia tekijöitä, jotka vaikuttavat oireiden taustalla. 

Kirjani on tarkoitettu kaikille vaihdevuosioireisiinsa apua etsiville ja omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.

Kerron, kuinka voit saada kehosi toimimaan ihanteellisesti vaihdevuosien aikana ja kuinka voit tehdä vaihdevuosista hyvinvoinnin vuodet.

2021 Kirkkonummella,
Paula Heinonen

Hanki oma kappaleesi

"Hei, olen muuttanut elämäntapojani uuden kirjasi mukaiseksi. Olen saanut elämäni takaisin. Ihan mahtavaa vielä 54-vuotiaana saada puhtia ja iloa monen ankean ja väsyneen vuoden jälkeen. Lämmin kiitos!"

- Anna-Maija

"Hei Paula. Ison iso Kiitos kirjastasi. Se on aivan mahdoton; se häiritsee työntekoa, keskittymistä, perhe-elämää, somessa vaikuttamista ja ihan kaikkea, sillä se on niin Ihana! Sitä haluaa ahmia kuin parhainta maisemaa tai kesäistä marjaherkkua. Oppisi kantavat nyt hedelmää niin henkilökohtaisessa kuin työelämässäni. Siitä olen ikuisesti kiitollinen! Sinä Paula olet ❤. Kiitos, kiitos, kiitos!"

- Anne

"Hei. Enpä ole koskaan lukenut näin hyvin ja mielenkiintoisesti kirjoitettua kirjaa. Suorastaan "ahmin" sen kerralla. Ja nyt luen toiseen kertaan ajatuksella ja otan mukaan omaan elämään. Olen 57-vuotias ja kirjasta olen vihdoin saanut ymmärrystä miten ihmisen keho toimii ja mitä mikin "elin" tarvitsee toimiakseen. Kiitos tästä kirjasta. Kiitos Paula."

- Marjo

KIRJAILIJA

Hei, olen Paula Heinonen

Olen pohjakoulutukseltani soveltavan mikrobiologian, soveltavan biokemian ja teollisuustalouden diplomi-insinööri sekä soveltavan mikrobiologian, biotekniikan ja elintarviketeknologian tekniikan lisensiaatti. Nykyään toimin luennoitsijana, funktionaalisen lääketieteen kouluttajana sekä tietokirjailijana. Pidin myös kahdeksan vuotta viikoittaista radio-ohjelmaa ja olen kirjoittanut kolme aiempaa terveystiedekirjaa.

Hanki oma kappaleesi

Kuumat aallot, unettomuus, haluttomuus, ahdistus, iho- ja hiusongelmat, painonnousu...

Näihin oireisiin on todellakin saatavilla apua. Tämä käytännönläheinen ja tärkeä kirja mullistaa sen, mitä koet vaihdevuosien olevan.

PAULA HEINONEN

PYSTYT VAIKUTTAMAAN OMAAN ELÄMÄÄSI

Tieto ei lisää tuskaa.

Moni nainen huomaa vaihdevuodet selvästi ja kokee niiden huonontavan elämänlaatuaan. Oikeilla elintapavalinnoilla vaihdevuodet voivat kuitenkin olla ilon ja hyvinvoinnin aikaa.

Tässä uudessa kirjassa kerron perinpohjaisesti, miten esivaihdevuodet ja vaihdevuodet ilmenevät, mitä oireiden taustalla on ja miten niitä helpotetaan ravinnolla ja elintavoilla.

Kirjassa käyn läpi muun muassa rasvakudoksen merkityksen, puutostilat, hormonihäiritsijät ja hormonitoiminnan tasapainottamisen sekä monia vaivaavan seksuaalisen haluttomuuden.

Tässä kirjassa avaan myös stressin, unettomuuden sekä alkoholin vaikutusta ja otan kantaa hormonihoitoihin. Kirjassa on lisäksi neljän viikon hyvinvointia tukeva ruokavalio resepteineen. <3

Tilaa nyt

PAULA HEINONEN

Hyvinvointia Vaihdevuosiin

Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla.

29,95 €

*sisältää arvonlisäveron

OSTA NYT

Kirja lähetetään 1-2 arkipäivän kuluttua tilauksesta.